A Través de mis Sentidos
Educación emocional
A Través de mis Sentidos
Educación emocional
¿Quién podría decir que se conoce perfectamente y que cuenta con las herramientas necesarias para una adecuada gestión emocional?
Esta pregunta cambió mi vida, cuando fui consciente que no sabía gestionar bien mis emociones y por ende eso repercutía a la hora de relacionarme con los demás, fue cuando me puse manos a la obra: VOY A TRABAJARME A MI para poder dar una adecuada respuesta emocional a mi alumnado.
Está claro que debemos formar a los niños/as y ofrecerles herramientas y recursos a nivel emocional pero el primer paso, es conocernos a nosotros/as mismos y entender todos esos conocimientos y procesos.
Es una carrera de fondo, pero para mí hay una frase que marca cómo me relaciono con mis alumnos/as: «como es dentro es fuera y aquello que veo en los demás, es lo que yo soy».
¿Comenzamos juntos este proceso de autoconocimiento?
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?
Daniel Goleman es autor de «Inteligencia emocional». Fue quien propuso la idea de que «la gestión positiva de las emociones es más determinante para el éxito en la vida que el coeficiente intelectual».
Las emociones ocupan un papel fundamental en nuestra vida, por ejemplo:
Cuando estamos «enfadados«, aumenta el flujo sanguíneo de nuestras manos, el ritmo cardiaco y hormonas (adrenalina), eso hace que nuestro cuerpo tenga más «energía para determinadas acciones». En caso contrario, cuando nos sentimos «felices«, el cuerpo libera y produce endorfinas 20 veces más. Esto hace que nos «apetezca» más bailar, caminar… Además crea una sensación de bienestar general y baja nuestra presión sanguínea.
Podría seguir escribiendo sobre este tema durante horas… En este apartado encontraréis materiales tanto para el docente como para el alumnado, cuyo objetivo siempre será lograr una adecuada gestión emocional.
¡COMENZAMOS!
